耳つぼダイエット

耳つぼダイエットの方法

 最近、注目を集めている「耳つぼダイエット」。その方法は2つあります。まず、耳のつぼを治療院などで専門家に刺激してもらう方法、もう1つが、自分で耳のつぼにシールを貼って刺激する方法です。

 まず、治療院などで行われる施術法は、週に1、2回程度通い、耳にあるそれぞれのつぼに当たるよう、金粒のついたシールを貼って、シールの交換を繰り返します。また、同時に、専門家による食事のアドバイス、体重測定などを行います。一方、自分で行う方法は、ネットショップなどで販売されている耳つぼのシールやキットを購入して、自ら耳のつぼにシールを貼って刺激するものです。

 どちらの方法も、空腹時に耳つぼを自分で軽く押し、つぼに刺激を与えることで、満腹中枢などに作用させると考えられています。

 耳つぼダイエットは、ただ単に、体重を減らすことだけが目的ではありません。バランスの取れた健康な体づくりを目指し、太りにくい体質にすることです。やせながら健康的な体になっていく痩身法といえます。さらに、脂肪燃焼効果を高める栄養素を補給しながら、リバウンドしにくい、痩せやすい体質に改善するのです。

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