耳つぼダイエット

効果

 「耳つぼダイエット」は、バランスの取れた食事内容と食事量、適度な運動、十分な睡眠などが、まず基本です。さらに、食欲を抑制する耳つぼ、睡眠を確保するつぼなどを刺激することで、ダイエットを行います。

 いざ、耳つぼダイエットをすると、最も多いのが、体重があまり減らない代わりに、体脂肪率がダウン、改善されたというものです。これは、耳つぼの刺激で食事量が抑制されたのと、新陳代謝がアップしたためで、さらに適度な運動をしたことで、脂肪を燃焼させた結果です。さらに、十分な睡眠ができれば、その効果はさらに増すと考えられます。

そもそも、体のつぼは、血管や神経などとは異なる健康維持ポイントとされ、特に耳には、自律神経や内臓の働きを促すつぼが集中しているといわれます。しかも、食欲中枢の部分、「肺のつぼ」がつながっており、ここを刺激すると、インシュリンの分泌量を抑制し、自然に食欲が抑制され、満腹感を得られます。そして、太りにくい体質に改善され、健康的な体をつくりあげます。

 ただし、ダイエットの効果には、体重や体脂肪率、年齢、性別をはじめ、過去のダイエット歴の有無、ライフスタイルなどによって個人差があります。

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