耳つぼダイエット

耳つぼダイエット以外のマッサージ効果

 耳は、体全体で見ると、小さな部分です。しかし、耳には100を超えるつぼが集中しています。東洋医学では、耳を見るだけで、体のどの部分が悪いかがわかるともいわれ、昔から、病気や症状の判断、治療などに使われてきました。

 最近、「耳つぼダイエット」が注目を集めています。耳にある食欲を抑制するつぼ、インシュリンの分泌量を抑えるつぼなどを刺激することで、ダイエットにつなげようという方法です。しかし、ダイエット以外にも、耳つぼで健康や美容に効果のあるポイントがあります。

 まず、耳の裏側に親指を当て、人差し指で耳をはさむようにし、全体をまんべんなくもみほぐします。次に、中指と人差し指で耳をはさみ、ていねいにゆっくりとさすります。さらに、指で耳上部を上へ、真ん中あたりを外側へ、耳たぶを下へと、順番に引っ張っていきます。

 以上を少し実践するだけで、体が温まり、疲れが取れ、気分がリフレッシュしてくるはずです。この耳マッサージで、血行がよくなり、肌にハリが出るなどの効果があります。耳はつぼの宝庫です。いつでも簡単にできるので、毎日ていねいに、押したりもんだり、刺激を与えてみましょう。

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