耳つぼダイエット

禁煙

 「耳つぼダイエット」は、禁煙にも効果があるとされています。

 タバコを吸うことは「百害あって一利なし」と言われます。肌荒れ、血液循環の悪化、さらに心筋梗塞、肺がんなど、タバコが体に及ぼす悪影響はきりがありません。しかし、タバコは体によくないとわかっていても、なかなかやめられない人も多いはず。無理やりやめて、ストレスになる場合もあります。

 実は、耳つぼを刺激することで、禁煙につながる効果も見られます。耳にある「胃(い)」「口(くち)」のつぼを刺激すると、胃の働きが正常になり、自然とタバコが欲しくなくなるはずです。

胃は、耳穴の上を横切る軟骨の先端あたりにあります。一方、口は、胃のつぼのやや内側に位置します。それぞれのツボを、指先やつま楊枝のとがっていない裏側で刺激してみましょう。そして、タバコが吸いたくなったら、決して手を出さずに、つぼを押して、もんでみることを続けてください。

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